Et si vous n’y arriviez JAMAIS ?
Il y a environ un an, j’ai décidé d’apporter un grand changement à cette newsletter que vous lisez. Vous voyez, de 2020 à 2023, j’étais […]
Entraînement rapide à faible impact à la maison (pour tous les niveaux !)
Entraînement rapide à faible impact à la maison (pour tous les niveaux !) […]
Revisiter un classique : le regroupement de tentations
Pour les humains désastreux comme moi, les routines sont sacrément importantes. Je suis facilement distrait, impacté par mon environnement et fortement influencé par les gens […]
20 meilleurs exercices abdominaux debout pour renforcer la force de base
20 meilleurs exercices abdominaux debout pour renforcer la force de base […]
Les 7 meilleurs suppléments pour la prise de poids à la ménopause
Les 7 meilleurs suppléments pour la prise de poids à la ménopause […]
Les meilleurs produits de soins anti-âge qui fonctionnent réellement
Les meilleurs produits de soins anti-âge qui fonctionnent réellement […]
Que faire si vous n’aimez pas faire de l’exercice :
Je ne sais pas vraiment comme s’exercer. OK je type de j’aime soulever des poids lourds et faire le poirier. Mais je n’aime certainement pas […]
5 avantages des entraînements HIIT pendant la ménopause
5 avantages des entraînements HIIT pendant la ménopause […]
45 activités saines pour les enfants et les familles cet été
45 activités saines pour les enfants et les familles cet été […]
Entraînement au poids corporel pour les débutants (routine de 20 minutes à la maison)
Vous souhaitez commencer à faire du sport et vous mettre en forme, mais vous ne voulez pas sortir de chez vous ? Eh bien, en […]