Qu’est-ce qui est différent cette fois-ci ? | Nerd Fitness
Aujourd’hui est le jour le plus rempli d’espoir et d’optimisme de l’année. C’est super! Quels que soient les objectifs ou les résolutions que vous vous […]
7 méthodes éprouvées pour brûler plus de graisse en marchant
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Et si vous n’y arriviez JAMAIS ?
Il y a environ un an, j’ai décidé d’apporter un grand changement à cette newsletter que vous lisez. Vous voyez, de 2020 à 2023, j’étais […]
Entraînement rapide à faible impact à la maison (pour tous les niveaux !)
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Revisiter un classique : le regroupement de tentations
Pour les humains désastreux comme moi, les routines sont sacrément importantes. Je suis facilement distrait, impacté par mon environnement et fortement influencé par les gens […]
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Que faire si vous n’aimez pas faire de l’exercice :
Je ne sais pas vraiment comme s’exercer. OK je type de j’aime soulever des poids lourds et faire le poirier. Mais je n’aime certainement pas […]
5 avantages des entraînements HIIT pendant la ménopause
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