Les mobsters, les chevaliers et les samouraïs ont un code. Est-ce que tu?
En 2007, la police italienne a arrêté Salvatore Lo Piccolo. Ce mec était un véritable patron de la vraie mafia sicilienne. Alors qu’ils explorent sa […]
Comment j’utilise la règle 80/20 pour maintenir la paix à l’âge moyen
Alors que je navigue sur la vie à 59 ans, j’ai trouvé que la règle 80/20 était plus qu’un simple piratage de productivité – c’est […]
Pourquoi tu as besoin d’un grand pourquoi
L’entrepreneur Peter Barton était au sommet du monde. Jusqu’à ce qu’il ne l’était pas. Barton a vécu une vie dont tout le monde rêvait, a […]
7 Avantages de fitness surprenants des machines de vibration
Beaucoup d’entre nous assimilent la forme physique à la levée des poids, à la course ou à un mouvement vigoureux qui brûle l’énergie tout en […]
68 conseils des femmes qui l’ont vécu
Naviguer la ménopause peut avoir envie de s’aventurer dans un territoire inexploré. Bien que le voyage de chaque femme soit unique, il n’y a rien […]
Qu’est-ce qui est différent cette fois-ci ? | Nerd Fitness
Aujourd’hui est le jour le plus rempli d’espoir et d’optimisme de l’année. C’est super! Quels que soient les objectifs ou les résolutions que vous vous […]
7 méthodes éprouvées pour brûler plus de graisse en marchant
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Et si vous n’y arriviez JAMAIS ?
Il y a environ un an, j’ai décidé d’apporter un grand changement à cette newsletter que vous lisez. Vous voyez, de 2020 à 2023, j’étais […]
Entraînement rapide à faible impact à la maison (pour tous les niveaux !)
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Revisiter un classique : le regroupement de tentations
Pour les humains désastreux comme moi, les routines sont sacrément importantes. Je suis facilement distrait, impacté par mon environnement et fortement influencé par les gens […]